Como superar una separacion con hijos

Como superar una separacion con hijos

Retroalimentación

La mayoría de los niños sufren durante un breve periodo de tiempo tras el fin de un matrimonio, pero lo que agrava y prolonga su estrés y ansiedad es cuando se sienten divididos entre dos padres, afirma la investigadora en comunicación Tamara Afifi.
Los padres no siempre saben lo que piensan sus hijos porque, como este chico, se guardan sus sentimientos para sí mismos. Como resultado, van creyendo que todo está bien con su hijo cuando no es así. Los niños pueden reprimir sus emociones por varias razones: no quieren que sus padres se enfaden, no saben cómo expresarse o simplemente están demasiado absortos en su dolor. Después de hablar con ese chico, pensé: “Tengo que hacer algo diferente para mostrar a los padres cómo sus peleas están afectando al cuerpo de sus hijos”.
Como el divorcio es tan frecuente, mucha gente piensa que no afecta tanto a los niños. Hemos llegado a considerar el divorcio como una parte normal de la vida, y es cierto: entre el 40 y el 50 por ciento de los matrimonios acaban en divorcio en Estados Unidos, por ejemplo. Pero el hecho de que el divorcio se produzca con frecuencia no significa que un niño no se sienta ansioso, triste o enfadado. Tenemos que reconocer que el divorcio es estresante para los niños.

Efectos de la separación de los padres en el niño

Aunque los cambios en las restricciones han hecho más difícil que las familias se vean, es importante hacer lo que es seguro y correcto para todos. Hay que pensar en tres cosas a la hora de decidir si un niño debe visitar ambos hogares:
La rutina puede ayudar a que los niños se sientan seguros y tranquilos, por lo que mantener los acuerdos de contacto habituales, siempre que sea seguro, ayudará a mantener la coherencia y la rutina. Hable con sus hijos sobre cualquier cambio y explíqueles por qué se ha hecho para que se sientan implicados en las decisiones y seguros de que otras personas de su vida siguen participando en el día a día.
Si no podéis veros en persona, podéis utilizar la tecnología para estar en contacto. Skype, las videollamadas y las conversaciones telefónicas pueden ser excelentes para compartir partes del día de tus hijos con todos y pueden ayudar a que todos se sientan conectados. También puedes organizar noches de cine en las que todos veáis la misma película y la comentéis a través de aplicaciones de mensajería o por teléfono.
Puede ser difícil mantener los patrones y la rutina habituales si alguien está enfermo. Si esto sucede, la comunicación debe ser clara y honesta de los padres y cuidadores con los niños. El niño puede sentir que está perdiendo tiempo con cada uno de sus padres y puede ser útil acordar que podrían tener más tiempo en el futuro.

Mi familia está cambiando: una primera mirada…

Esta sección habla de las reacciones de los niños ante la separación y el divorcio. Entender lo que sienten puede ayudarte a comprender sus preguntas y reacciones. También te ayudará a apoyarlos.
Todo el mundo comete errores. Puede que leas algo en esta guía y pienses “no debería haber hecho eso” o “debería haber manejado esa situación de otra manera”. Nadie es perfecto. Siempre puedes volver a tratar los temas con tus hijos. Esta guía puede ayudarte a pensar en diferentes estrategias para utilizar en el futuro.
Al igual que usted, sus hijos pueden estar sufriendo la pérdida de su familia tal y como la conocían. Los niños pueden sentir la pérdida cuando sus padres se separan o se divorcian. Como los niños pequeños no suelen tener las habilidades lingüísticas o la experiencia para explicar lo que sienten, a menudo muestran su dolor a través de su comportamiento.
Estos son algunos ejemplos de lo que pueden sentir tus hijos durante el duelo. Puede que pasen por todas estas etapas o sólo por algunas de ellas. O pueden pasar por ellas en un orden diferente al indicado aquí.

Vivir con mamá y vivir con…

Todo el mundo conoce la estadística de que el 50% de los matrimonios acaban en divorcio. Sin embargo, lo que a menudo olvidamos es que la mayoría de estos divorcios afectan a niños menores de 18 años. Muchos padres luchan con la culpa o el miedo de cómo el divorcio afectará a la vida de sus hijos.
Dado que los niños dependen de los padres para sentirse seguros, es normal que un niño se sienta asustado o confundido cuando ve a su madre o a su padre heridos o cada vez más distraídos por los nuevos desafíos. Cuando los padres no comunican la razón de los cambios en las emociones y en el ambiente del hogar, a menudo el niño malinterpreta lo que está sucediendo. Pueden empezar a suponer que ellos han causado el divorcio, o pueden asumir la responsabilidad de intentar reunir a sus padres.
¿Cómo saber si un niño está luchando contra el divorcio? Los niños más pequeños pueden volver a tener comportamientos que antes habían superado, como mojar la cama, querer un chupete o tener rabietas. También puede notar que parecen más ansiosos o molestos cuando se separan de usted. Los niños mayores pueden experimentar una serie de emociones, como la ira, la culpa o incluso el alivio de que sus padres se separen. Se vuelven más agresivos cuando se enfadan, experimentan síntomas de depresión o ansiedad y empiezan a retraerse o aislarse de los demás.

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